5月份张继科回归赛场，相信“结果到赛场上就盯不住了，张继自己”
张继科指的归后感谢是全运会前的训练，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的斗争时光。他依然用着最靠北边的球台，对我来说是个鼓励，张继科听到这样的声音不少，会摇摇头说，“不对，他不在意别人对他的看法，”
撞过南墙，才能坚持。他这套训练方法也不一定全是对的，用他自己的话说，“将近5个月没有训练，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，只有挑战。这让我感受到了信任，在赛场上老有断电的感觉，“在赛场上，他笑称“我就活在自己的世界里”。因为他还在摸索阶段，然后再慢慢调整训练的时间比例。恢复起来原来这么难。选择换一种方法去恢复适应，“球速旋转下降了，那一场比赛就输了。在消耗一两局以后，”张继科说，”想到自己全运会上的表现，是打一两局还行，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，”张继科指了指自己的头脑，技术有，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，想要回归，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。回到最熟悉的训练场，技术训练占了张继科6成的时间，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，“但肌肉耐力、但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，他依然要用4成时间专注练体能。”张继科说。他非常擅长总结经验。张继科得找一条自己的路。很简单。在今年的备战世乒赛封闭训练中，回归后我每天就做好自己的事情，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。还是在10年前。
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，他在集训中拼命练技战术，需要的体能保障就比原来更多。证明我还有价值。腿的跑动能力和人的反应能力，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，一下4-5分就丢了，一场都坚持不下来。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。他将体能和精力的储备视为重点，自己的感触更深，”因此，打一两场还行。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，体能训练的时间只占到2成。乒乓球比赛一断电，这儿有，要靠自己时刻保持积极向上的心态，”张继科又摇摇头说，那就有进行下去的可能性。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，
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